在当今高度依赖智能手机的时代，我们的生活和工作离不开这些小设备。苹果手机因其流畅的操作系统和卓越的用户体验而广受欢迎。然而，意外删除的数据与聊天记录的恢复成为了许多用户面临的难题。本文将为您提供一份详细的指南，帮助您恢复在苹果手机中被抹掉的数据及聊天记录。
第一部分：了解数据恢复的基本概念
数据恢复是指通过各种技术手段找回已经被删除或丢失的数据。对于苹果手机来说，恢复的数据通常包括照片、视频、联系人、短信以及应用内聊天记录等。重要的是，要明白数据被删除后，并不意味着完全消失，在某些情况下，这些数据仍然可以被恢复。
第二部分：检查备份
对于苹果用户来说，iCloud和iTunes是两种主要的备份方式。在尝试恢复前，首先要确认是否有备份存在。
1. 通过iCloud恢复：
如果您的手机曾经开启了iCloud备份，您可以通过以下步骤进行恢复：
进入“设置” > 点击您的姓名 > 选择“iCloud” > 选择“iCloud备份”。
检查“最后备份”时间，以确认是否有最新的备份。
如果有，您需要在设置新设备时选择“从iCloud备份恢复”。
2. 通过iTunes恢复：
如果您之前将手机连接到电脑并进行了iTunes备份，可以如下操作：
将您的手机通过数据线连接到电脑，打开iTunes。
选择您的设备，点击“恢复备份”。
选择合适的备份进行恢复，点击“恢复”按钮。
第三部分：使用数据恢复工具
如果您没有备份，您仍然可以尝试使用一些专业的数据恢复软件。这些工具能够帮助您扫描设备，寻找已删除的数据。以下是一些比较常见且有效的恢复工具：
1. Tenorshare UltData
这款软件界面友好，易于使用，能够恢复多种类型的数据，包括聊天记录。使用时，只需将设备连接到电脑，按照软件中的步骤进行扫描和恢复即可。
2. EaseUS MobiSaver
这也是一款功能强大的恢复工具，能够快速扫描手机并恢复已删除的数据。使用时需要将手机连接到电脑，选择需要恢复的数据类型，软件将自动进行处理。
第四部分：注意事项
在尝试恢复数据时，有几个重要的注意事项：
尽量减少对设备的使用，避免新的数据覆盖原有数据。
选择可信赖的软件进行恢复，避免在网上下载未知来源的应用，保障数据安全。
在恢复数据之前，确保设备的电量充足。
第五部分：更新备份习惯
在成功恢复数据后，建议您养成定期备份的好习惯。您可以设置iCloud自动备份，或定期通过iTunes备份手机数据，确保在面对类似问题时能够轻松恢复。
总结来说，恢复被抹掉的苹果手机数据和聊天记录并不是一件困难的事情。如果您有过备份，恢复的过程相对简单；如果没有备份，可以尝试使用专业的数据恢复工具。在此提供的步骤和建议希望能够帮助您成功找回珍贵的数据和记录。
